テーマ:健康

今日は・・・

何と・・・ 万歩計 14857歩 歩行距離 8914 m 消費カロリー 509.0 kcal 脂肪燃焼量 72.0 g 達成率 148.6%でした! お天気がよかったから気持ちよく歩けました♪
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きょうは・・・

きょうのアップは~ 気になる記事・・・ρ(・・、) 「白髪」はどうして現れる? 予防法まであわせて紹介 http://news.goo.ne.jp/article/mocosuku/life/mocosuku-20170117173104144.html 1月17日 Mocosuku Woman…
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音楽は “聴くサプリ”

副交感神経に働く音楽のチカラ 音楽には心を豊かにするだけでなく、 心身の不調を招くストレス対策に役立つことが、 近年の研究によって明らかになってきました。 【自律神経のバランスが整うと免疫力がアップ】 *睡眠の質が向上 *心身がリラックス *血圧や血糖値が安定 *血行が促進 *冷えが解消 音楽…
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こういうお医者さまに診て戴きたいです!!!

順天堂大学病院副院長・ 心臓血管外科教授 天野 篤先生 http://s.news.nifty.com/topics/detail/151110019333_1.htm 「偏差値が高いだけの医師」はなぜ危険なのか ■医学部ブームの裏側で何が起きているか 受験生にとっては、 追い込みのシーズンになりまし…
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デトックスウォーター☆

13日(水)“ バイキング ”で 紹介されて初めて知りました♪ ミランダ・カーさんも実践! ミネラルウォーターに好きな果物や野菜、 ハーブを入れるだけで出来上がり。 毎朝飲むのがおすすめ!見た目も可愛いから 日本でも流行の兆しだとか~L(‘▽‘)/ ↓詳しくは、↓こちらをご覧ください☆ https://loc…
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ベジブロス

ベジブロスは 野菜の皮や種、ヘタなど、 今までは捨てていた部分を コトコト煮込んだ野菜のだしのこと。 人気料理研究家のタカコ・ナカムラさんが その魅力や活用法をまとめた著書 『野菜の栄養100%いただきます! ベジブロスをはじめよう。』(角川マガジンズ) 【WOMAN Online nikkei】 h…
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たんぱく質が不足すると太りやすくなる!?~φ('-'*)メモメモ

【ダイエットしても痩せない!     それは、たんぱく質が不足しているせい?】 ダイエットしても痩せない!  それは、たんぱく質が不足しているせい? ダイエットのために、 しっかり有酸素運動と筋肉トレーニングをしていて、 糖質や脂質にも気をつかっているのに全く痩せない……。 そんな人は、もしかする…
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26日の→ " What’s UP!"

リスナーからの質問・・・1部アップです♪ 「がんばりますっ!」を観てて思ったんですけど キャプテンって少食なんですか? 5人旅の時も、 お好み焼きをあまり食べていなかったし、 「がんばりますっ!」の 昼食の時も十六穀米(小)だったし・・・ それとも何かカラダ作りをしているのでしょうか? 気になったので教えて下さい…
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拓哉のおススメ・・・v(。・・。)イエィッ♪

おススメは~ リンゴ 1個皮をむく。芯なし みかん2コ 小松菜1房か2房 人参小ぶりのを皮むいて1本 ちょっと元気出したいときは・・ アスパラ細かく刻んで1本 何をぶっこもうが、みかんとリンゴ あればだいたい味まとまります♪ くわーっと混ぜる 搾りかすの繊維、みかん以外 みかん以外の搾りかす、 繊維質…
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2度め・・・ですゥ~☆(o≧▽゚)oニパッ

keitei1んち・・・ 毎週、金曜日に グリーンコープさんの宅配をお願いしてます。 先々週に頼んでいた、鳥取産のらっきょ 泥つきらっきょ3kgが、やっと先週、届きました 説明書を見ると (芽が伸びてくるので早めの処理を~と…。) だから急いで、芽と根の部分を取って 表面の皮も剥いできれいに洗って~ その後、塩…
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おススメ・・・

PROSPEC http://www.gcdental.jp/products/toothbrush/prospec.html 歯ブラシは、PROSPECがとても使いやすいです。 歯科医院に 通っていたときからずっと愛用しています☆ 他にも・・・歯間ブラシやフロスもおススメですっ! ! 歯ブラシといっても …
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まかないレシピ

ベジタリアンも喜ぶ 【トマトの冷製カッペリー二】 [材料] トマトソース (完熟トマト2個、 エキストラバージンオリーブオイル50cc、 レモン汁少々、すりおろしニンニク少々、 塩、コショウ適量)、カッペリーニ(極細パスタ)80g、 ルッコラ100g、アボカド1個、 [レシピ] ①湯むきして、小さめの角切…
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∑(゜口゜;)何っ!?パソコン病 ?Σ(゜ロ゜;)!!★

舌に力が入っていたら要注意!?  増える“パソコン病”って? 「考えがまとまらない」「なんかダルい」     そんな人は“パソコン病”!? “パソコン病”という言葉を知っている?  体の痛み、脱力感、ふらつき…このような症状を 訴える人が最近急激に増加中だという。 「パソコンの見つめ過ぎから起こる不…
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おいしい水・飲み方と選び方・・・☆

【不調に効く水の飲み方と選び方】 ----------------------------------------------- 水は人の生命線。 体が喜ぶ“生きた”水を飲めば、 新陳代謝がアップし、不調改善も期待できます。 -----------------------------------------------…
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CLYTIA25

『富士山の銘水』 http://www.clytia-25.com/ サーバー・ボトル 空気の入らないワン・ウェイ方式 使い終わったらゴミ箱へ ウォーターサーバー 卓上(ショートタイプ)・床置(ロングタイプ) 冷水・温水(80°~90°) 名水の採取地として知られる富士山麓。 地下203メートルには…
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ゴロ寝体操

[ダイエット] □体のゆがみを取り除く ◆新陳代謝を活発にする □お腹の筋肉を鍛える ◆全身の脂肪を燃やす http://diet.goo.ne.jp/nonmember/way/move_no1/index.html 「ゴロ寝体操」は 「骨盤や股関節のゆがみが直る→ 血行がよくなり脂…
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変な給食の献立~★Σ(・・。*)oガーン!

変な給食の献立を本に  全国の学校給食で出された、 首をかしげる献立を収録した「変な給食」を、 「学校給食と子どもの健康を考える会」(東京) 代表の幕内秀夫さんがブックマン社から出版しました。 B6判、174ページ、1400円。  「きつねうどん、いちごむしパン、牛乳」 「カレーラーメン、たこ焼き4個、     …
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カラダいいもの^^

さんま 「さんまの塩焼きに大根おろし」は       先人の知恵 大根には、 ジアスターゼ、リパーゼ、プロテアーゼなど さまざまな消化酵素が含まれています。 消化酵素は加熱に弱いため、 大根の煮物では効果が期待できません。 この点、 生でいただく大根おろしは理にかなっています。 ただし、空気に触れると減少する…
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Take me to your heart ♪

http://www.youtube.com/watch?v=GKn3GGCbh_0 映像の花もすごく可愛くて~ 海をバックにカップルで・・・とってもステキですゥ 海はでっかくて…癒されますよねェ~{%ヨットweb…
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白バラ牛乳~(〃^^〃)ノ

『大山乳業』 http://www.dainyu.or.jp/ おいしい牛乳づくりは 土づくり・草づくり・牛づくり がポイントだそうです。 牛群検定牛率80%以上に達し 全国1位 みるくレシピも載っています。。。 keitei1んちは、白バラ牛乳を 取りはじめて8年くらいになります。 …
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食いすぎシール ぺタッ! !

木村くん ワッツの中で、朝起きてバナナ、 朝食を食べた後に又バナナ昼食前?後にもバナナ、 撮影が終わって又バナナ、夕食後にも?バナナ、 そしてラジオ始まるときに又バナナを食べる。 現場にどっさりバナナ(ドール)があるので 一日、食べすぎっていう位食べてるって~~ ♡ o(〃'▽'〃)oあはは…
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ジョギングライフを楽しもう~ !

"プランニングコーチ・金哲彦さんのお話より~" 先頃行われた東京マラソンには 約26万人が応募するなど、 今、ランニングブームと言われています。 しかし、 自己流の走りでは、膝や腰を痛めることもあります。 健康的に走る生活を楽しめるコツを プランニングコーチの金哲彦さんに伺いました。 歩くことから始めよう…
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萩原悦子先生のレシピ

レシピ一覧 http://www.kyounoryouri.jp/recipe/teacher/43_%E8%8D%BB%E5%8E%9F%20%E6%82%A6%E5%AD%90/1/ 私の友達(東京)が 先生の所で習っていて 九州に転勤で来ていたときに 「習いに行ってたのよ」と・・・ とても上手な先生だと聞い…
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福岡のおススメ " Lunch "

福岡de Lunch http://www.fuku-machi.com/lunch/ 現在、1047件、紹介されています。 今日は、 『めんたいワイド』の番組の中で、 クチコミグルメ・おススメのランチ 「なるみ乃・スイートバジル・銀の桃・ロマン食堂」が 紹介されていました。 http://w…
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#7119って初めて知りました☆

今日… "ZERO"の番組の中で現在 東京都のみだけで救急車を要請する際に 迷う時に、相談できるところだそうです。 重症・中症・軽症なのか 担当の看護師さんが話をしながら アドバイスをしたり、なかには、 傍にいる担当医師の先生も一緒に聞きながら 判断しているということが報道されていました。 この秋からは …
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" たけのこ "  旬ですっ☆

この成分に注目! ○しゅう酸 ○ホモゲンチジン酸 ○カリウム 少しエグミが春ならではの味 3月から5月は新たけのこがおいしい時期。 エグミ成分であるしゅう酸やホモゲンチジン酸は、 体の毒素を排出し調子を整える働きがありますが、 あまり強いと食べにくいので調理には下処理を。 たっぷりの水に2,3カップのぬ…
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エイジングに効く食生活

第一に「栄養バランス」、第二に「食事量」 「身体は食べたものから作られる」という言葉通り、 アンチエイジングには 「食」の面からのアプローチが欠かせない。 まずは、自分が「なにを」「どれだけ」食べているか、 それらを把握することがいつまでも若々しく、 美しくあるための第一歩になる。 エイジング(加齢)の進行する…
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